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龙行挥云
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  龙行挥云系形意拳之龙形与真气运行结合的一种行功锻炼方法。动作与呼吸自然配合,身体活动轻灵柔顺,舒展圆滑,犹如龙行云中,隐现自如。初练时手起足落,轻柔缓慢,如春风拂柳,悠闲自得;久练精纯,形气合一,神驶气生,气流身动。论养生有培育内丹之效,讲护道具保全性命之功,故为炼养家的必备。