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五禽导引
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  五禽导引法相传是东汉末年名医华佗创始的,距今已有近两千年的历史。他在研究医学的过程中,发现医学不仅是以治疗为目的,更重要的是预防疾病。尤其是在治疗当中,有些功能不足的慢性病,虽针灸药物无能为力,更非手术所能奏效。必须以导引吐纳之法,调动本身的潜在能力,因此创造了五禽戏,以引申肢体,调整呼吸,增强体质,防病治病。这是根据《内经》“上工治未病”的精神发明创造的。

  五禽导引是以模仿猿、鹿、虎、熊、鹤五种动物的形态和习性,以姿势带动呼吸,贯通经络,使真气运行旺盛,以增强五脏六腑、四肢百骸的生理功能。因此,每一部都包含若干个呼吸,每一个动作都必须和呼吸密切配合。呼吸的长短与运动的快慢,要自然协调一致,不可勉强憋气。