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西安泰真堂真气运行四至班  2016春分中医养生实践活动概述
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西安泰真堂真气运行四至班

2016春分中医养生实践活动概述

2016年3月18日至28日,西安市泰真堂举办了2016春分中医养生实践班。地址选在骊山下临潼某军区疗养院,共有12名新老学员参加。

这次春分中医养生实践,继续了去年冬至养生实践的真气运行讲习班和《勿药元诠》研修班两部分内容,在徐耀东老师的精心编纂修改下,增加了六字诀和健身十锦的深入研究以及明确练习方法,更有多种自我保健按摩方法,对十天课程结束后的自我养生有着具体的指导作用。

这次春分养生实践依旧是半封闭,学员除了每天有充足的训练时间外,我们更是力求对大家身心两个方面的完善,比如,我们与疗养院餐厅沟通,为大家准备了十天的素食,力求清淡而丰富,少盐少油,不吃“葱蒜韭”,以有利于我们的身体健康为要;另外,疗养院的园艺优美,环境好,也显得这儿的春天非常美,这里松青园阔,有白玉兰、桃花等多种名贵花树,飞鸟往来,池鱼自游,一池自由来往的金鱼、还有那刚生出嫩芽的草木。大家在饭后散步,阳光下交流炼养的心得体会,心情格外的舒畅。













此次炼养,学员大部分比较年轻,但是身体和心理却都普遍处于亚健康状态,在炼养的过程中都出现了不同的问题。学习班采取的方法是正面引导,端正心态,树立信心,与旧我告别,师生交流,学员老师互动,效果明显。

有一位习练过太极的学员,在呼吸上很难把握,总是呼吸急促,声音粗重。王老师每天悉心指导,帮他一次次纠正,他渐渐地掌握了正确的呼吸方法,从而对自己的身体有了很好的调理。

有位学员身体非常不舒服,换了地方就便秘,情绪很不好,想要放弃的时候,老师们和老学员们就一直不断帮助她,有的老学员更是以自身为例,向她分享疗病心得以及自己如何坚持每天自我保健,终于,在大家的鼓励下,这位学员坚持到了第10天,她感受到身体轻松,便秘得到了缓解,健康状况有了很好的提升。

还有几位学员学在课堂上学不会动功,老学员们就一对一地帮助他们,并且给予鼓励。大家最后对动功的积极性慢慢被调动起来了,还主动要求课前做动功。

通过这次炼养,大家在身心上都有很多收获和感悟。

学员段先生说:

“这次培训班的书(指《勿药元诠》)非常好,深入浅出,对我们回去以后的锻炼就有了很好的指导作用。”

心理咨询师陈老师说:

“真气就像一个内观的仪器,检测了我们的身体,让我们更清楚的了解自己身体到底是有什么问题,我这十天才知道自己原来有那么多医院都查不出来的问题。”

受到同修帮助的王同学说:

“我的脾气比较暴躁,在来这之前,我不知道对别人发脾气是需要道歉的,而在这里我知道了,我向我的同修道了歉。王老师也一直鼓励我,我觉得这十天我的改变很大。”

已经70岁的学员王玉莲也说:

“虽然进步比较慢,但是我学到了这个(指真气运行),我觉得很好,我要和我的老伴一起坚持下去,互相监督,认真的练下去。”

纵观此次炼养,我们有以下几点总结:

发现了饮食的重要性,在炼养的过程中,这样集中用餐,按时按点,清淡适量,对练真气有促进作用。

在《勿药元诠》中添加适当的简单的自我保健方法很有必要,对学员在家里面的养生有很好的指导作用。

在炼养的过程中,激发同期学员互相帮助的能力是非常有必要的,对一些意志较为薄弱的学员有很大帮助。特别是新老学员在一起,对新学员启发很大,老学员炼养的精神感召了他们。


过程中,这样集中对一些一直乃至以后要两样的过程中,这样几几种多“道,须臾不可离也。”希望我们把真法弘扬下去,大家也能坚持下去,我们一起努力,让我们自己、我们的亲人、我们所有认识的人都能“勿药而愈”!